未分類
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〝冷え〟は万病の元
冷えが〝万病の元〟と言われる理由冷えは、血流や代謝の低下を引き起こし、さまざまな体調不良の原因になります。1. 血行不良…
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寒さに〝シナモン〟
シナモンはアーユルヴェーダにおいて、身体と心を温め、活力を高めるスパイスとして重宝されています。寒い冬に特におすすめ…
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シャタバリで夫100人！？
シャタバリ（Shatavari、学名：Asparagus racemosus）はアーユルヴェーダで広く使われる薬草で、特に女性の健康をサポートす…
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寒い冬の美と健康ケア
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甘草（リコリス）＋牛乳で若返り
アーユルヴェーダで若返りドリンクとされているリコリス（甘草）と牛乳の組み合わせ！特に体を滋養し、ピッタとヴァータを鎮…
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ヨガとアーユルヴェーダ
昨日はOjasでヨガレッスン！Mitsu先生の本格ヨガ教室です。（画像は浜yogaをしたときのもの）心身のリラクゼーションはもちろ…
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「汗の滞りは健康障害をもたらす」
アーユルヴェーダの古典書にも汗（スウェーダ）が健康にとって重要だと書かれています。• スウェーダ（汗）の役割汗は、毒素…
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ホームページ開設しました！
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