アーユルヴェーダで若返りドリンクとされている

リコリス（甘草）と牛乳の組み合わせ！

特に体を滋養し、ピッタとヴァータを鎮める効果があると考えられています。

リコリスと牛乳の組み合わせの効果

1. 滋養と強壮

• リコリスと牛乳は体を滋養し、エネルギーを補給します。

• 疲労回復や虚弱体質の改善に役立ちます。

2. 消化器系のサポート

• 胃の粘膜を保護し、胃炎や胃酸過多を和らげます。

• 牛乳と組み合わせることで、リコリスの冷却効果が強化され、消化器官の炎症を抑えます。

3. 喉や呼吸器系のケア

• 喉の痛みや乾燥を緩和します。牛乳の保湿効果とリコリスの去痰作用が相乗効果を発揮します。

4. ストレスと睡眠の質向上

• リコリスはアダプトゲンとして、ストレスを和らげる効果があります。

• 牛乳は夜に飲むとリラックスを促し、睡眠の質を高めるため、夜の一杯におすすめです。

5. 美肌効果

• リコリスの抗炎症作用と牛乳の保湿効果が組み合わさり、肌の健康を保ちます。

作り方

1. 材料:

• 牛乳 200ml

• リコリス粉末 小さじ1/2～1

• 必要に応じて甘味（蜂蜜またはギー）

2. 手順:

1. 牛乳を弱火で温めます（沸騰させないように注意）。

2. リコリス粉末を加えてよく混ぜます。

3. 必要に応じて蜂蜜やギーを加え、飲みやすく調整します。

※はちみつは熱を加えると毒になるとも言われています。

温度が体温以下に下がってから加えてください。

※リコリスは過剰摂取しないようにお気をつけてください。

リコリスと牛乳の組み合わせは、体を内側から癒やし、冬場やストレスの多い時期に特におすすめです。

ちなみに、

牛乳は別府のオーガニックショップ

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