Ojasで月に4回ほど

ヨガインストラクターの

Mitsu先生をお招きして

yoga教室を行っています！

アーユルヴェーダとヨガは

姉妹関係と言われますが、

心身の整えに、

運動不足に

とてもおすすめです

こんな方に🌿

☑︎運動不足
☑︎肩こり・首凝りなど不調がある
☑︎ストレスがある
☑︎整える時間がほしい
☑︎集中力を上げたい
☑︎少人数制でゆったり整えたい

本格的なヨガで
楽しく穏やかに整えませんか？🌿

＼6月レッスン スケジュール／

１９日(木)10時　残り1名様
２０日(金)14時　残り2名様
２１日(土)10時　残り1名様
３０日(月)10時　残り2名様

✴︎1レッスン¥1,500
✴︎2名様の少人数制
✴︎要予約
✴︎持ち物：タオル、飲み物（必要な方）
✴︎服装：動きやすい服装

✴︎Mitsu 先生のコメント✴︎

yogaのポーズは私たちの身体（土台）が安全で安定している事が重要です。

ポーズに入るまでに身体を緩めながらしっかりと呼吸に意識を向けていきます。

日々慌しく浮かんでは消える思考を呼吸と身体の動きと共にめていきましょう。