妊婦さんの不調

妊娠中の下肢静脈瘤に悩む方へ

 

 

～アーユルヴェーダオイルマッサージの癒しとケア～

 

妊娠中、脚の血管が浮き出てきたり、むくみや重だるさを感じることはありませんか？

これは「下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）」と呼ばれる症状で、妊婦さんの約3割が経験すると言われています。

アーユルヴェーダでは、このような不調をドーシャの乱れ、特にヴァータとカパの過剰として捉えます。そこで、オイルマッサージ（アビヤンガ）による自然なケアが非常に有効です。

 

 

 

下肢静脈瘤とは？

 

妊娠中、ホルモンの影響や子宮の圧迫によって、下半身の血流が滞りやすくなります。その結果、脚の表面の静脈が拡張し、ボコボコと目立つようになるのが静脈瘤です。重症化すると、だるさ・痛み・むくみ・かゆみなどが出ることもあります。

 

 

 

アーユルヴェーダ的アプローチ

 

アーユルヴェーダでは、下肢静脈瘤のような血液循環の滞りを**「ラサ（体液）とラクタ（血液）の流れの障害」**として考えます。

 

◎ 主なドーシャの関与：

 

 

  • ヴァータ（風のエネルギー）：乾燥・冷え・流れの乱れ

  • カパ（水のエネルギー）：重さ・滞り・粘り

 

妊娠中はヴァータが乱れやすく、加えてカパの増加でむくみや停滞が起こるため、アビヤンガによってこれをバランスさせます。

 

 

 

アビヤンガ（アーユルヴェーダオイルマッサージ）の効果

 

 

1. 血行促進と滞りの解消

 

温かいオイルで脚全体を優しくマッサージすることで、血液やリンパの流れをスムーズにし、静脈への圧を軽減します。

 

2. むくみや冷えの改善

 

体質に合ったオイルを用いることで、冷えやむくみ、だるさの改善に導きます。特にセサミオイルや**カストロールオイル（ヒマシ油）**はヴァータを鎮める作用があります。

 

3. 神経のリラックスとストレス軽減

 

妊娠中の不安や疲労感を和らげ、自律神経を整えます。心身のバランスを保つためにも、定期的なオイルケアはおすすめです。

 

4. 肌の保湿とハリのサポート

 

乾燥しがちな妊娠中の肌にも潤いを与え、弾力のある脚づくりをサポートします。

※妊婦さんへのマッサージは、必ず医師の指導のもと行ってください