シナモンはアーユルヴェーダにおいて、

身体と心を温め、活力を高めるスパイスとして重宝されています。

寒い冬に特におすすめの効能

1. 冷えの改善・体温を上げる

• シナモンの温熱作用で、手足の冷えや体全体の冷えを和らげます。

• 冷え性や寒さからくる倦怠感、エネルギー不足をサポートします。

2. 風邪やインフルエンザ予防

• シナモンの抗菌・抗ウイルス作用が風邪や喉の不調を予防・緩和します。

• 温かいシナモンティーに蜂蜜を加えると、喉のケアや免疫力向上に効果的です。

3. 血行促進と代謝アップ

• シナモンは血流を改善し、体の隅々まで温かい血液を送り届けます。

• 冷えによるむくみや筋肉のこわばりを和らげる効果があります。

4. 消化力の強化

• 冬はシナモンが消化をサポートし、胃腸の不調を防ぎます。

シナモンはアーユルヴェーダで消化促進、血行改善、免疫力向上などの効果があるとされ、特に寒い冬には体を温め、冷えや風邪を予防する強力な味方です。

日々の飲み物や食事に取り入れることで、

心身ともに温まり、

健康的に過ごせると思います！