季節の変わり目にスパイスの力🌿

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夏の疲れが残り、

空気が少しずつ乾いてくるこの時期は

アーユルヴェーダでいうと

「ヴァータ（風）」が増え始める季節。

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こんな時こそ、身体を内側から温め、

巡らせてくれる

「スリランカカレー」がおすすめです♡

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🌿 クミン → 消化力UP

🌿 フェンネル → お腹のガスを和らげる

🌿 コリアンダー → 体の熱をやさしく冷ます

🌿 ターメリック → 免疫サポートと浄化力

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食べるとホッとする、でもスッと軽くなる。

そんなスパイスのちからを、

ぜひ感じてみてください。

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✴︎食べるときのポイント✴︎

✔︎ 辛すぎないこと

（辛いものが苦手なので、

私はいつも辛さ０にしていただいています🌿）

✔︎ 温かいうちに

✔︎ 食べすぎないこと（腹八分目）

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秋の体調ケアと

美味しいスリランカカレーで

幸せな気分に✨

画像は

大好きな別府のスリランカカレー🇱🇰屋さん

“カムカムカレー”さん！

スリランカ人シェフが

本場のカレーを作ってくれます！

私は週に一度通うときもあります😋

お子様カレーもあるので

ご家族でもおすすめ‼️⁡

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